Tyggja, en Dont’ Drykkur- fyrir betri heilsa

Tyggja, en Don’t Drykkur 

     N� �xl v�kvi vera drukkinn me� the m�lt��, eins og �eir neikv��ur �rekstur melting. “Many gera a misskilja � drykkur kuldi vatn me� �eirra m�lt��. Taka me� m�lt��, vatn the rennsli af the munnvatns- kirtill; og the kuldi the vatn, the mikill the ska�i til the magi. �svatn e�a �s l�mona�i, drukkinn me� m�lt��, vilja handtaka melting �anga� til the kerfi hefur veita n�gur hl�ja til the magi til gera kleift �a� til taka upp �ess vinna aftur. Heitur drykkur ert lamandi. . . . Bor�a h�gt, og leyfa the munnvatn til blanda me� the f��a. The fleiri v�kvi there er taka inn � the magi me� the m�lt��, the fleiri erfi�ur �a� er fyrir the f��a til �tdr�ttur; fyrir the v�kvi ver�a fyrstur vera ni�ursokkinn. . . . En ef nokku� er ��rf til sl�kkva �orsti, hreinn vatn, drukkinn sumir l�till t�mi ��ur e�a eftir � the m�lt��, er allur �essi n�tt�ran �urfa. . . . Vatn er the bestur v�kvi m�gulegur til cleanse the tissues.”